Journal de gratitude par Huguette

Il y a environ, une dizaine d'années, Oprah Winfrey lançait son "journal de gratitude". J'ai commencé à le faire moi aussi. C'est tellement simple, mais tellement "gratifiant".

Voici comment ça fonctionne:

D'abord prenez un calepin ou cahier pour écrire un journal qui est neuf. À tous les soirs ou matins, comme vous voulez, vous inscrivez 5 petites choses que vous avez appréciées durant la journée. Vous pouvez aussi les noter au fur et à mesure que vous en trouvez une.

Moi, je suis croyante, alors c'est Dieu que je remercie. Vous pouvez être reconnaissante même si vous ne croyez pas. Alors, moi en haut de chaque page du cahier, j'écris ceci: "Merci mon Dieu pour:"

Ensuite j'écris le numéro 1 à 5 sur chaque ligne. À chaque soir, je trouve 5 petites choses pour lesquelles je suis reconnaissante. Je vous donne un exemple:

Merci mon Dieu pour:

1- l'eau chaude de mon bain (j'adore prendre un bain chaud).
2- avoir des lunettes et pouvoir lire et écrire.
3- le beau soleil qu'on a eu aujourd'hui.
4- pouvoir rire encore avec ma mère.
5- m'avoir permis de trouver autant de personnes merveilleuses sur le site de la CI.

Ce sont des petites choses simples de la vie qu'on prend trop souvent pour acquises. On a tendance à voir juste les choses négatives. Pourtant si vous faites ce "journal de gratitude" durant plusieurs mois, je vous GARANTIS QUE VOTRE VIE VA CHANGER. Le positif va l'emporter sur le négatif. Vous avez remarqué que moi, j'essaie toujours de voir le côté positif des choses. C'est comme ça que j'ai développé le sens du positif. Vous vous apercevrez que, de toute façon, il y a beaucoup plus de positif que de négatif dans votre vie. Le négatif va s'estomper et le positif va prendre toute la place. Maintenant, je n'ai plus besoin d'écrire, parce que automatiquement je pense à remercier Dieu pour toutes ces petites choses qu'on prend pour acquises, même le simple fait de me réveiller chaque matin. CE JOURNAL A CHANGÉ MA VIE.

Si vous me croyez, tant mieux vous avez déjà le sens du positif. Si vous ne me croyez pas, et bien essayez-la quand même. Ne lâchez pas, surtout si vous avez eu une mauvaise journée, c'est le temps plus que jamais de trouver 5 choses positives de la journée. Cela en vaut vraiment la peine, vous verrez, vous m'en remercierai pour vous en avoir parlé.

CHANGEZ VOTRE VIE, C'EST ACCESSIBLE À TOUT LE MONDE. NE ME CROYEZ PAS SUR PAROLE, FAITES-LE. JE VOUS DONNE UNE GARANTIE EN PLUS, GARANTIE À VIE, alors, QUE VOULEZ-VOUS DE PLUS?

Huguette